HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
8.68 km
1:00:00 06:55 p/km Normál futás
8.67 km
59:47 06:54 p/km Normál futás
0.94 km
11:23 12:07 p/km Séta |
28
|
29
5.71 km
38:17 06:42 p/km Normál futás
5.71 km
38:45 06:47 p/km Tempó futás |
30
9.1 km
1:00:04 06:36 p/km Normál futás
9.1 km
1:00:00 06:36 p/km Tempó futás
1.25 km
17:05 13:40 p/km Séta |
31
7.18 km
48:17 06:43 p/km Résztáv
7.18 km
48:42 06:47 p/km Normál futás
2.15 km
17:00 07:54 p/km Laza futás
2.15 km
17:10 07:59 p/km Normál futás |
1
18.01 km
2:00:15 06:41 p/km Normál futás
18 km
2:00:00 06:40 p/km Hosszú futás |
2
|
22. hét
101.64 km
11:28:17
2.19 km
0:28:28 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 36.01 km | 4:00:15 |
18.01 km |
2:00:15 |
Összesen | 2 | 36.01 km | 4:00:15 |
18.01 km | 2:00:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
153 | 1229.39 km | 149:27:03 |
18.5 km |
2:15:00 |
Bringázás
|
9 | 135.33 km | 6:38:16 |
24.19 km |
1:00:03 |
Túra
|
41 | 136.7 km | 35:54:07 |
11.6 km |
3:37:23 |
Jóga
|
2 | - | 1:14:28 |
- | 0:40:11 |
Egyéb
|
3 | - | 1:35:34 |
- | 0:45:24 |
Összesen | 208 | 1501.42 km | 194:49:28 |
24.190 km | 3:37:23 |